Kategorie: Tipps und Tricks
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Kommen Sie Ihrer Blase zuvor
*In einem Miktionsprotokoll halten sie ihre Toilettengänge und Zeitpunkte der Flüssigkeitsaufnahme fest: z.B. jeden Morgen nach dem Aufstehen zur Toilette gehen, zum Frühstück eine Tasse Tee und ein Glas Wasser trinken etc. Bei regelmäßiger Anwendung können sie eventuelle Zusammenhänge erkennen und Maßnahmen zur Vorbeugung eines Missgeschicks ergreifen.
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Das Tabu-Thema beseitigen
Für die meisten Personen ist die Harninkontinenz mit Scham behaftet und wird unter den Tisch gekehrt. Machen Sie sich bewusst, dass eine Harninkontinenz viele Ursachen haben kann und sehr individuell ist. Um die Last von Ihren Schultern zu nehmen, sollten Sie einen Weg finden über Ihre Harninkontinenz zu sprechen. In den meisten Fällen sind die […]
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Verzicht auf Intimität?-Nein!
Sexualität ist ein Grundbedürfnis, welches auch uns Männer betrifft. Es stärkt die Bindung zum Partner und auch das Selbstbewusstsein. Allerdings nur ohne Harninkontinenz, oder? Nach unseren Recherchen stellen sich viele Männer die Frage, ob und wie sie noch Intimität mit Ihren Partner/innen erleben können, ohne in „peinliche Situationen“ zu kommen. Ist das möglich? Wir sagen: […]